العودة إلى تفاصيل المؤلَّف برنامج تدريبي بالأوزان لتنمية القوة العضلية للطرف العلوي لطلاب قسم اللحام الصناعي بمعهد الجبيل التقني تنزيل تنزيل بصيغة PDF